Relații dureroase și abuz emoțional
Când ai ajuns să te îndoiești de tine, să te simți vinovat/ă pentru orice sau să nu mai știi ce este normal într-o relație.
Ana Gafencu · Psiholog clinician
Te sprijin să înțelegi ce ți se întâmplă și să găsești o direcție mai clară.
Un spațiu pentru relații dureroase, abuz emoțional, anxietate, comportamente compulsive și reconstrucția vieții după perioade în care te-ai pierdut pe tine.
Ședințe în cabinet și online · Detaliile se stabilesc la programare.
A
Fotografia ta va apărea aici. O poți adăuga ulterior din Appearance → Customize.
Cu ce te pot sprijini
Teme pe care le putem aborda împreună
Nu trebuie să știi din prima cum se numește ceea ce trăiești. Pornim de la experiența ta și construim claritate pas cu pas.
Anxietate și reglare emoțională
Pentru stările care consumă energia, somnul, încrederea și capacitatea de a rămâne prezent/ă în propria viață.
Comportamente compulsive și adicții
Alcool, muncă, evitare, control, scrolling sau alte strategii care au început ca soluții și au devenit surse de suferință.
Hipnoză clinică ericksoniană
O abordare orientată spre resurse, utilizată responsabil și integrată într-un proces psihologic mai amplu.
„Nu trebuie să vii pregătit/ă. Este suficient să vii cu ceea ce trăiești acum.”
Despre mine
Bună, sunt Ana Gafencu.
Cred într-un spațiu psihologic clar, cald și realist. Nu trebuie să vii „pregătit/ă”. Este suficient să vii cu ceea ce trăiești acum.
Nu urmărim perfecțiunea și nici promisiuni rapide. Urmărim înțelegerea tiparelor, dezvoltarea resurselor și alegeri care te ajută să te apropii de o viață mai sigură și mai coerentă cu tine.
Citește mai mult despre mine →Cum lucrăm
Un proces clar, fără promisiuni magice
01 · PRIMA ÎNTÂLNIRE
Înțelegem contextul
Discutăm despre ce te aduce, ce te apasă și ce ai nevoie în această perioadă.
02 · DIRECȚIE
Clarificăm obiectivele
Observăm tiparele, dificultățile și resursele pe care le ai deja la dispoziție.
03 · PROCES
Construim pas cu pas
Lucrăm într-un ritm realist, cu atenție la siguranță, limite și schimbări care pot fi susținute.
Articole recente
Texte pentru momentele în care ai nevoie să înțelegi mai bine ce se întâmplă
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Citește articolul →Resurse gratuite
Mini-ghiduri PDF pe care le poți păstra și reciti
Materiale scurte, clare și practice pentru momentele în care ai nevoie de repere, nu de încă zece pagini de teorie.
În pregătire
Checklist: semnele abuzului emoțional
Acest card se va înlocui automat când publici prima resursă.
În curândÎn pregătire
Mini-ghid pentru limite fără vinovăție
Acest card se va înlocui automat când publici prima resursă.
În curândÎn pregătire
Ce faci când simți că te întorci în aceeași relație?
Acest card se va înlocui automat când publici prima resursă.
În curândPrimul pas
Nu trebuie să înțelegi totul singur/ă.
Dacă simți că a venit momentul să privești mai atent la ceea ce trăiești, putem începe cu o primă discuție.